20 Combinações De Frutas Pra Fazer Sucos Deliciosos

20 Combinações De Frutas Para Fazer Sucos Deliciosos


Seja no café da manhã, após o almoço, depois das atividades físicas ou, simplesmente, no meio da tarde… Quem resiste a um saboroso copo de suco de fruta bem geladinho? No entanto, atenção, para usufruir dos privilégios, é preciso que os sucos sejam naturais! Abaixo você confere, em conclusão, quais proveitos os sucos naturais são capazes de dar à tua saúde e conhece uma listagem com 20 receitas deliciosas e superpráticas que você podes começar a aprontar hoje mesmo em casa!


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Quer aprontar sucos com duas ou mais frutas fugindo das combinações mais comuns como abacaxi e hortelã? Que tal fazer estas misturas sugeridas? Bata no liquidificador quatro rodelas de abacaxi, um maçã sem sementes e 2g de gengibre. Bata no liquidificador um copo de suco de uva integral, 1 kiwi picado e folhas de hortelã a teu modo. Bata 1 copo de suco de laranja com dois maças. Bata 1 xícara de polpa de maracujá com 800 ml de água e 2 mangas cortadas em pedaços.


Coe e adoce só se vital. Bata um banana nanica, 1 maracujá e 1 ½ copos de água. Coe. Use açúcar só se indispensável. Bata seis acerolas com 80ml de suco de laranja e ½ copo de água. Coe. Adoce só se primordial. Bata ½ manga cortada em pedaços com um copo de suco de laranja. Coe. Sirva com gelo.


Bata ½ melancia com 8 morangos. Coe. Adoce só se essencial. Bata dois goiabas maduras com um maçã extenso e 1 litro de água. Coe. Adoce só se necessário. Bata ½ abacaxi, ½ melão e 1 kiwi com ½ copo de água. Coe. Sirva com gelo. Bata o suco de 6 laranjas com 6 morangos médios. Coe. Adoce só se vital. Bata o suco de 6 laranjas com a 1 mamão médio (sem a casca) picado. Coe e adoce só se vital. Bata 1 fatia grossa de melão, um copo de água, 1 colher (sopa) de hortelã e um colher (sopa) de limão. Adoce se necessário. Sirva com gelo. Bata ½ melancia, um limão e 1 colher (sopa) de hortelã. Coe e sirva com gelo.


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Bata 2 fatias médias de melão com um xícara (chá) de morangos picados e ½ copo de água. Coe e adoce se indispensável. Bata 300g de melancia com dois kiwis e 200ml de suco de maracujá. Coe e adoce se necessário. Tu poderá visualizar mais informações sobre Este Web-site .Bata ½ abacaxi picado (sem casaca e sem miolo) com 15 acerolas, um colher (sopa) de folhas de hortelã e ½ copo de água. Coe e adoce se fundamental.


Bata 3 fatias de melancia e 1 colher de chá de gengibre ralado. Coe se necessário. Sirva com gelo. Bata 200 g de polpa de açaí congelada com quatrocentos ml de suco de laranja e 2 bananas prata. Está pronto pra ser tomado. Bata um xícara (chá) de amoras frescas com o suco de 1 limão e duzentos ml de água de coco. Está pronto pra ser tomado. Como de imediato citado, os sucos são muito benéficos, no entanto, não necessitam ser consumidos em excesso. Vale afirmar que contêm frutose (açúcar da fruta) - que é metabolizada de forma acelerada pelo corpo humano, liberando glicose rapidamente pela corrente sanguínea, e também diversas vezes contribuir para o armazenamento de gordura (principalmente na região abdominal).


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Porém, existe uma dica que ajuda no sentido de deixar o suco ainda mais saudável e a diminuir a velocidade com que a glicose entra pela corrente sanguínea: é agrupar 1 colher de sobremesa de fibra em seu suco. Outra dica fundamental é evitar adoçar (seja com açúcar, seja com adoçantes) os sucos. Tente se acostumar ao sabor natural das frutas - que é uma delícia! É claro que, aprontar o suco e tomá-lo na hora, é o mais indicado. Entretanto caso não seja possível, uma sensacional opção é apostar nas polpas de frutas.


Contudo, se for adquirir a polpa pronta (no hipermercado, como por exemplo), verifique na embalagem se o item contém apenas a fruta congelada, sem aditivos químicos (corantes, aromatizantes, acidulantes). Isso é muito relevante. Outra sugestão é comprar os frutos e fazer você mesma as polpas em residência. Exceto a banana e a pera d’água, que não apresentam bons resultados depois do descongelamento, todas os frutos conseguem ser congeladas.




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